Fruktig frukost på en måndag

Det finns vissa saker jag är bra på, som att göra fluff, baka drömmar, laga cykeln, städa, organisera bland mina papper, pärmar och böcker samt en mängd andra saker. Däremot är det hur svårt som helst och jag suger verkligen när det kommer till att hålla en för mig hälsosam och hållbar diet. Har till exempel ätit på tok för mycket mejeriprodukter nu. Jag låg bra till innan jul och hade gott om plats och utrymme i livet och tillvaron att unna mig extra godsaker både i mat-, dessert- och alkoholväg. Men nu, snart två månader efter jul är det utrymmet ett minne blott. Att jag dessutom är skadad ser inte min fysiska träning heller ut som fram till jul- och nyår. Nu krävs det för min del helt enkelt hårdhandskar vad gäller dieten. Främst handlar ta bort och utesluta allt extra jag stoppar i mig, utöver min vanliga, bra och för mig hållbara kost.


Så bort med hallonfilen. Bort med smöret. Bort med Finn crispen. Och framförallt bort nattamaten och okynnesätandet efter kvällsmaten. Bort med alla extranötter. Bort med all ost som lätt vräks in i överflöd. Jag klarar nämligen inte av att ha särskilt goda ätbara saker i varken skafferiet, kylen eller frysen som i och för sig är helt okej att äta i mindre mängd men förödande i större mängd. Jag äter upp allt med detsamma. Tänk er att ni har en godisskål, kakburk, chokladkartong, glassbytta, en påse chips eller vad nu er last är (jo, jag tror nog vi alla har sådana lite till mans) så tar du bara 3-4 godisbitar eller chips. Sen måste du stoppa tillbaka det i skafferiet och vänta tills nästa helg igen för att åter äta ett par bitar. Kanske dricker du också lite öl eller vin också och får då bara äta 2 chokladbitar...

Det fungerar inte för mig!

Jag vill verkligen komma i jeansen igen som jag inte använt på över ett år. Jag vill kunna knäppa skjortan hela vägen (utan glipor mellan knapparna!). Very much will, but so little willlpower.


Nu jäklars, nu kör vi!

***

Breakfast at Åsa's

Jorå, fast mörkret ligger som ett lock över stan och regnet öser ner sörplar jag emellanåt i mig fruktshakes och smoothies till frukost. Det piggar upp en del och inte minst kan jag behöva lite lättare mat. Förmodligen är det den långa regniga sommaren som fått mig att sakta men säkert öka på midjemåttet en del. Har ju spenderat större delen av sommaren och hösten på en köksstol framför datorn... Annars är det ju så att precis när jag börjar må lite bättre, tränar ordentligt och kroppens alla delar så smått rättar till sig händer det alltid något mindre bra. Det kan vara en förkylning som tvingar mig dra ner på eller helt enkelt avstå från träning liksom även värken i lederna kan göra. Eller så händer ngt privat som får humöret att sjunka vilket för mig innebär mycket tröstätande. Och innan jag vet ordet av det är jag inne i en lite ond cirkel då viktökningen gör att jag får ont i kroppen vilket i sin tur hindrar mig att träna ordentligt vilket leder till att jag går upp... ja, ni märker vilket ekorrhjul jag ofta springer omkring i ;)

Provivas senaste tillskott i familjen är denna KRAV-märkta med smak av päron och kiwi. Riktigt god och funkar alldeles utmärkt i en smoothie. Och det är precis vad denna innehåller plus en avocado och en kiwi. En härlig och frisk smak för en bra start på dagen :)


Smaklig shake!